A | 4月25日，河北省残联携手北京市、天津市残联在邢台市巨鹿县举办“京津冀残疾儿童康复协作现场推进会”，康复机构代表、康复专家等近200人参加会议。 目前正值“三伏天”的中伏阶段。“三伏天”是一年中气温高、湿度大、暑热气息最浓的时段。“出汗排毒”、“夏练三伏”、绿豆汤当水喝……这些常见的所谓养生之道，真的健康养生吗？“夏练三伏”“出汗排毒”真的养生吗？俗话说“冬练三九、夏练三伏”，很多人喜欢在三伏天加大运动量，认为出汗越多，祛湿减肥效果越好。然而，人体真正的排毒核心器官是肝脏和肾脏，而非皮肤。
B | 会上，三地成立京津冀残疾儿童康复联合体，促进三地残疾儿童康复资源共享。出汗过多非但不能排毒，反而会对身体造成损伤。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：事实上，大量流汗易造成脱水，汗液还会带走大量钠、钾等电解质，如果电解质失衡，可出现眩晕、呕吐、恶心、肌肉痉挛、抽筋等不同程度的症状。
C | 据介绍，京津冀残疾儿童康复联合体下设肢体（脑瘫）、听力语言、智力残疾和孤独症儿童4个类别的专项联合体，聘请中国康复研究中心、中国听力语言康复研究中心、北京大学第六医院、北京儿童医院、北京安定医院为总牵头单位，带动成员单位加强学科建设、技术交流、人才培养，开展转诊转介、远程协作、服务标准一体化等协作。更值得警惕的是，出汗过多，血液黏稠，容易诱发心脑血管疾病；头晕、出汗也可能是中暑、心梗、脑梗的先兆症状，一定要注意识别和预防。“夏练三伏”强调的是持之以恒的锻炼精神，不是让在最热的三伏天拼命练，高温高湿环境下剧烈运动，产热大于散热，核心体温快速上升，可能诱发肌细胞破裂，严重时可致肾衰竭。中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任医师 王毅：三伏天锻炼要掌握方法，不能盲目，建议选择清晨或傍晚进行慢走、太极拳、八段锦等低中强度项目，每次20至30分钟，以微微汗出、能正常说话、无胸闷气短为宜。运动前后多次少量饮水，切忌一次性暴饮，尤其要避免大量喝冰水，以免刺激血管骤然收缩。绿豆汤当水喝？并不是人人适宜高温天气下，绿豆汤成为很多人解暑的标配，不少人觉得绿豆汤天然无害，可以拿来当水喝。 河北省残联一级巡视员杨奇峰说：“三地协作建立了残疾儿童康复联合体，搭建了辅具适配服务一体化平台，为三地残疾人事业高质量发展提供了新机遇，能够让更多的残疾儿童享受到更加优质、便捷、高效的服务。
D | ” “三地残联组织要立足本地实际，建立有效机制，加强协调联动，充分调动发挥各地残联组织、专业机构、助残企业和各方社会力量的积极性，增强协同发展合力，努力在康复政策衔接、康复机构协作、康复产业融合、康复科技研发应用等方面实现新突破，以协同发展的实在成效，增进残疾人获得感。然而，大量饮用绿豆汤并非人人适宜。”中国残联副理事长胡向阳表示。 十年来，京津冀三地充分发挥各自比较优势，深化就业、康复、文化体育等领域协同协作，推动资源共享和优势互补。中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：绿豆性凉，容易损伤阳气，脾胃虚寒的人喝太多绿豆汤可能会出现腹泻、腹痛，甚至诱发胃部不适。绿豆本身含有中等量的嘌呤，煮汤后嘌呤会进入汤中，尤其是浓稠的底部汤液嘌呤含量较高。2023年，三地签署《京津冀残疾人康复协作框架协议》，推动了残疾儿童定点康复机构互认、服务信息共享、康复人才联合培养，带动了康复服务水平提升。
E | 老人和孩子的消化系统相对脆弱，过量饮用可能引起腹胀、消化不良。（记者岳文婷）。医务人员建议，健康成年人夏季饮用绿豆汤，每日总量宜控制在500毫升以内，每周饮用2到3次即可；老人、儿童、孕妇和消化功能偏弱人群，脾胃虚寒、关节冷痛、经期痛经的人群不宜大量或长期饮用。
F | 冬病夏治 “三伏贴”不是“万能贴”三伏天是很多人眼中“冬病夏治”的黄金期，尤其“三伏贴”特别受欢迎。但医务人员提醒，“三伏贴”可不是“万能贴”。
G | 如果本身有血液系统疾病、身体正在感冒发热，或者属于阴虚火旺的体质，都不建议贴。如果最近经常口干咽痛、心烦易怒、手心脚心发热，说明体内有虚火，也不适合贴敷。凡是皮肤有伤口、溃疡、破损或者感染的部位，这些部位是绝对不能贴药的。三伏贴的保留时间也有讲究。成人一般贴一到三小时，贴敷之后，皮肤微微发热、有温热感是正常的。
H | 如果感觉皮肤灼热、刺痛难忍，那就要赶紧把药揭掉，避免烫伤。
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Published on:10:34:19
